Aile İçinde Huzur ve Mutluluk Nasıl Sağlanır?

‘Aile’ tanımımız son birkaç on yılda tek ebeveynli, aynı cinsiyetten ve karma ailelerin yanı sıra iki ebeveynin ve onların birlikte yaşayan çocuklarının geleneksel aile yapısını içerecek şekilde değişti. Ailenin Güçlü Yönleri Araştırma Projesi, tüm Dünya’da güçlü ailelerin sekiz güçlü yönünü belirledi. Bu araştırma gösteriyor ki mutlu ailelerin yapıları ne olursa olsun bazı ortak özellikleri var. Herkesin olabildiğince mutlu olmasını sağlamak için ailenizin dinamiklerini ara sıra değerlendirmek değerli olabilir.

İletişim

Aileler, sevgi dolu, anlayışlı ve sabırlı olan iki yönlü açık iletişimden yararlanır. Öneriler şunları içerir:

• Birbirinize karşı dürüst olmak
• Tüm dikkat ile birbirinizi dinlemek
• Birbirinizle iletişim halinde kalmak
• Birbirinize sevginizi kelimelerle, kucaklamalarla ve birbirinize zaman ayırarak güven vermek
• Birbirinizi kınamadan veya eleştirmeden düşünce ve duyguları paylaşmak
• Olumlu davranışı teşvik etmek
• Olumlu duyguların yanı sıra olumsuz duyguların ifadesine izin vermek
• Sorunları ve çatışmaları çözmek için birlikte çalışmak
• Birlikte gülmek.

Etkinlikleri paylaşma

Mutlu aileler birlikte etkinlikleri paylaşır. Öneriler şunları içerir:

• Zamanı birlikte paylaşın.
• Akşam yemeğini yuvarlak masa aile tartışmaları için bir fırsat haline getirin.
• Birlikte oynamak.
• Düzenli aile gezilerine çıkın.
• Doğum günlerini ve bayram günlerini nasıl kutlayacağınız gibi önemli aile ‘gelenekleri’ konusunda grup olarak karar verin.
• Tüm aileye hitap eden tatiller planlayın.

Beraberlik

Çocukların kendilerini değerli bir aile üyesi gibi hissetmeleri için bazı karar alma süreçlerine dahil olmaları gerekir. Mutlu aileler birliktelik duygusunu paylaşır. Bu içerir:

• Ortak bir aidiyet duygusunu paylaşmak
• Gerçekten önemli olan inançları paylaşmak
• Ev dediğimiz yerin tadını çıkarmak
• Birlikte kutlama
• Anılarımızı paylaşmak.

Destek

Mutlu aileler birbirlerini şu yollarla destekler ve cesaretlendirir:

• Birbirimize bakmak
• Yükü paylaşmak
• Birbirimiz için orada olmak
• Birbirinizi yeni şeyler denemeye teşvik etmek
• Birbirinizin hobileriyle aktif olarak ilgilenmek.

Alaka

Mutlu aileler, birbirlerine olan sevgilerini aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli şekillerde gösterirler:

• Aile üyelerine onlar hakkında ne hissettiklerini söylemek
• Birbirlerine olan sevgilerini göstermek
• Birbirimizin duygularını da dahil olmak üzere birbirimizi dikkate almak
• Birbirimizi önemsemek
• Birbirimiz için bir şeyler yapmak.

Kabul

Aileler, farklı ihtiyaçlara ve bazen de farklı değer ve inançlara sahip farklı bireylerden oluşur. Mutlu aileler, bu bireysel farklılıkları kabul ettiklerini şu yollarla gösterebilirler:

• Farklılıkları kabul etmek
• Birbirlerine alan vermek
• Birbirlerinin görüşlerine saygı duymak
• Birbirinizi affedebilmek
• Her biri kendi sorumluluklarını üstleniyor.

Bağlılık

Mutlu ailelerin birbirlerine gerçek bir bağlılığı vardır, bu şu şekilde gösterilir:

• Birbirinizle güvende ve güvende hissetmek
• Birbirine güvenmek
• Verilen sözleri tutmak
• Topluluk için bir şeyler yapmak
• Kurallara sahip olmak.

Dayanıklılık

Mutlu aileler dayanıklılıklarını şu yollarla gösterirler:

• Güzel şeyler konuşmak
• Gerektiğinde planları değiştirmek
• Zor zamanlardan ders almak
• Birbirinden umutlu olmak
• Bir krizde bir araya gelmek
• Sorunları tartışmak.

Mutsuz aileler

İyi çalışmayan aileler, aşağıdakiler de dahil olmak üzere belirli ortak özelliklere sahip olabilir:

• Bir ebeveynin haneyi yönetmesi gibi haksız güç dağılımı
• Barışçıl çatışma müzakerelerini sürdürmeyle ilgili sorunlar
• Birey olarak birbirlerine saygısızlık
• Birbirinizi konuşmamak veya dinlememek
• Başkasının bakış açısını kabul etmeyi veya kabul etmeyi reddetmek
• Bağırmak, eleştirmek veya somurtmak gibi olumsuz iletişim biçimlerine güvenme eğilimi
• Ana disiplin şekli olarak tokat atmak veya vurmak gibi fiziksel cezaların kullanılması.

Profesyonel yardım ile sorunların üstesinden gelmek

Aile üyelerinin zor konularda çalışmasına yardımcı olan hizmetler mevcuttur. Yardıma ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, uzmanlardan profesyonel tavsiye alın.