Koronavirüs sürecinde insanlar nasıl sakin kalmalıdır?

Bilim adamları ve doktorlar, dünyada salgın hastalıklara karşı potansiyel bir tedavi olabilecek bir aşı geliştirmek için gece gündüz çalışıyorlar. Bununla birlikte, bu işlem uzun zaman alabilir. Eğer tıp uzmanlarına inanılırsa, şu anda en iyi eylem, virüsün herhangi bir şekilde yayılmasını bir şekilde engellemektir ve bu, sosyal mesafenin en büyük etkili olduğu zamandır .

Kitleler arasındaki sosyal toplantıları sınırlandırarak, ölümcül virüsün dünyaya yayılmasını sınırlayacağımızdan eminiz. Ayrıca ülkelerin uyguladığı pratik bir kilitlenme içinde yaşadığımız durumlarda sakin olmanın kolay olmadığını da biliyoruz ve sabrediyoruz.

Bu yazıda, sakin kalmak için izleyebileceğimiz bazı uygulamaları anlatacağız. Sakin kalmak, sosyalleşmek ve durumu uygun bir özenle ele almak için sosyal mesafeyi denetlerken. Her türlü kaygı ile başa çıkmanın en iyi yolu, kendinizi rahatlatan aktivitelere dahil olmaktır. Sizi memnun eden her şeyi yapın. Resim, yazı ve yemek pişirmek olsun, ki bu size mutluluk duygusu verebilir. Bu deneme zamanlarında uğraşmak kolay değildir. Bununla birlikte, eğer öz bakım uygularsak, yakında daha iyi bir bizimle geçirilecektir.

Egzersiz

Yukarıda belirtilenlerin faydalarını kim bilmiyor? Konutta olan tüm sorunlar nedeniyle egzersiz yapmayı bırakmayın. Hatta inç bile hareket etmiyoruz ve sağlığımızı çok kötü etkileyecek olan çalışmayı bıraktık. Sağlığımızı kilit altında  tutmak, önceliklendirilmemiz gerekecek ve egzersiz yapmak ve sağlıklı olmaya çalışmak dışında başka bir hareket tarzımız olmayacak.

Hobilerinizi geliştirin

Yemek yapmayı seviyorsun ama zamanın gelmiyor mu? Durum böyleyse – sosyal mesafeyi uygularken , sevdiğiniz şeyleri takip etmek ve daha iyi bir şekilde öğrenmek için en iyi şansınız olur. Bu test zamanlarında besleyin ve kendiniz için bir fayda sağlayın. Hobi veya faiz talep zamanı ve şu anda en çok sahip olduğunuz şey bu. Onu takip edin ve sizi daha sakin ve mutlu hale getireceğini görün.

Ruhunuzu sakinleştirin

Eğer sıkıntılı durumlar başınıza geliyorsa Sakin olun! Günde 15 dakika meditasyon yapmaya çalışın ve size hangi mutluluğu getireceğini görün. Duyularınızı sakinleştirecek ve sizi daha iyi bir insana dönüştürecek ya da sizi şekillendirecektir.

Temizlik ve faydalı işlerle uğraşın

Evinizin şık ve şık görünmesini sağlayın ve temiz tutun.  Evinizi, yaratıcılığınızla istediğiniz gibi en iyi ve rahat görünmesini sağlayın. Bu becerileri en iyi şekilde kullanmak için tam zamanı…

Aradiginhersey.com